8-999-444-81-07
Карта желаний: как правильно сделать и активировать
917 
Как правильно сделать карту желаний? Для начала нужно определить свои цели и разделить их на восемь секторов. Далее следует подобрать яркие картинки, фотографии или цитаты, символизирующие желания, и разложить их на большом листе бумаги или на специальной доске в определенной последовательности.
На что обратить внимание? Важно, чтобы карта была эстетически приятной и вызывала положительные эмоции. Для этого рекомендуется разместить иллюстрации так, чтобы они гармонично сочетались друг с другом. Можно использовать разные цвета и шрифты для подчеркивания каждой категории. Создав карту желаний, останется ее активировать.
- Зачем нужна карта желаний
- Что такое карта желаний
- Как формулировать заветные желания
- Как сделать карту желаний правильно своими руками
- Как активировать карту желаний
- Что думают психологи о карте желаний
- Часто задаваемые вопросы о правильном создании карты желаний
- В каком состоянии важно делать карту желаний?
- Как правильно сделать карту желаний, чтобы не прогадать со сроками исполнения желаемого?
- Как правильно разместить карту желаний в своем пространстве?
- Почему не желательно оставлять пустое место на карте желаний?
Зачем нужна карта желаний
Бешеный ритм современной жизни вызывает у нас ежеминутно массу мыслей. Обстоятельства влияют на идеи, желания и предпочтения. Попав в конфликтную ситуацию с коллегой, мы хотим занять новое место работы, увидев рекламу современного автомобиля – задумываемся о смене машины, в минуты усталости и плохого настроения мечтаем отправиться в долгожданное путешествие.
В огромном потоке информации мы не всегда можем определить ценность и серьезность своих намерений. А порой возникающие желания противоречат друг другу, поэтому человек не может сфокусироваться и делать целенаправленные шаги к достижению цели.
Однако нельзя забывать о том, что наши мысли – материальны. Не зря говорят: «Бойтесь своих желаний, они имеют свойство сбываться». Именно поэтому очень важно упорядочить хаос в подсознании, научиться отделять реальные собственные мечты от ложных идей, навязанных обществом.
Составление карты желаний – эффективный способ формулировки приоритетов и посыла энергетического вызова во Вселенную, который ускорит достижение поставленных целей.
Что такое карта желаний
Она представляет собой коллаж из средств визуализации, которые глубоко выражают ваши мечты, а также отношение к ним. Чтобы создать образ своих желаний, можно подобрать картинки, слова, цитаты, которые наиболее полно отражают всю суть того, к чему вы стремитесь.
Такая работа раскрывает творческий потенциал и по-настоящему увлекает. Кроме того, данная практика поможет осознанно посмотреть на свои цели.
Обратимся к истории возникновения карты желаний. Родиной доски визуализации считается Древний Китай. Главные правила того, как правильно сделать карту желаний, прописаны в даосском учении о гармоничном освоении пространства – фэншуй.
Так, например, наиболее благоприятным временем для создания постера желаний считается первый лунный день, а также фазы растущего ночного светила.[sgInset124]
Пик популярности практики создания виш-карты пришелся на начало 21 столетия. В период коронавируса доски визуализации стали еще более популярны, это связано с появлением у людей большого количества свободного времени.
Смысл создания карты в том, чтобы максимально проработать наглядный образ своих желаний с помощью подбора картинок, фотографий, стикeров, стихов, цитат – всего того, что можно гармонично разместить на плакате, листе бумаги, маркерной доске и так далее. Чем ярче будет выглядеть ваш дримборд, тем сильнее будет энергия воплощения целей в жизнь.
Как же правильно сделать карту желаний, чтобы активировать процесс реализации? Пожалуй, главный секрет в том, чтобы максимально визуализировать желаемое, вплоть до мельчайших деталей и чувств, которые взывает мечта. Если сможете изобразить реальность, окружающую вас в процессе исполнения желания, это только повысит мотивацию.
Психология подсознания заключается в том, что оно заставляет нас поверить в обладание тем, что визуализируем.
Чтобы правильно составить карту желаний, нужно пошагово выстроить алгоритм работы со своими целями. Очень важно подойти к реальности с аналитической точки зрения. Это поможет осознать истинные потребности и актуальные интересы.
Обозначив то, чего очень хочется и в чем есть реальная необходимость, мы создаем своего рода «будильник» из ярких образов, который не даст забыть о целях или отложить их на неопределенный срок.
Однако мало просто разместить картинки на листе бумаге или доске. Они всего лишь элемент мотивации и сами по себе не преподнесут желаемую машину, дом или билеты в путешествие. Чтобы запустить процесс воплощения, необходимо целенаправленно действовать.
Как формулировать заветные желания
Главное условие создания виш-карты, которая будет реально работать, это размещение на ней именно ваших целей и мечтаний, а не того, что ждут от вас окружающие. Для этого важно честно задать себе вопросы: «Чего я хочу? Что меня радует? Что для меня важно?». В противном случае «волшебства» не случится.
Дримборд работает только в отношении того, чего вы самостоятельно реально способны достичь. Повлиять на поведение других людей и их отношение с помощью этой практики невозможно. Но реально послать запрос во Вселенную на гармоничные связи в различных сферах вашей жизни.
При формулировке запросов важно не употреблять отрицательную частицу «не». Нужно проговаривать желания в четкой, понятной и утвердительной форме.
Как сделать карту желаний правильно своими руками
Итак, как правильно создать такого помощника? В самом простом варианте вам потребуются лист бумаги или ватман, фломастеры, краски или цветные карандаши, визуальные образы, которые можно распечатать или вырезать из журналов.
Первый и важный шаг – найти картинку, которая наиболее полно отражает ваше самоощущение и самоопределение. Образ должен передавать счастье и радость. Далее нужно поместить эту картинку в самом центре коллажа – в зоне личности.
Для яркого, запоминающегося образа можно доработать собственное изображение – например, добавить желаемый интерьер, прическу или одежду. То есть акцентировать внимание на том, что хотите в себе изменить/улучшить. В этом поможет фотошоп или любой другой редактор.
После того, как ядро коллажа оформлено, нужно правильно сделать карту желаний по секторам: слева направо от зоны богатства к сектору путешествий.
- Зона богатства
Сектор благосостояния необходимо наполнить изображениями или словами, которые выражают материальные мечты, окружив себя этим достатком. Изобразите свою личность около дома, который хотите построить или за рулем новой машины, пусть в руках будут крупные купюры.
- Зона славы и успеха
В этом секторе вы визуализируете себя в качестве успешной и эффективной личности – в должности директора или с красным дипломом о высшем образовании, в качестве спикера на научной конференции. Принцип организации зоны остается прежним – изображение себя в том статусе, которого желаете достичь.
- Сектор любви
Здесь можно изобразить партнера, с которым уже состоите в отношениях, но хотите, например, гармонизировать союз. Тогда нужно, чтобы на фото было четко видно лицо второй половины.
Если вы пока в поиске и просите Вселенную о судьбоносной встрече, то подберите картинки, на которых вместе ужинаете в ресторане, гуляете. А возможно, это будет ваша свадьба. Вероятного партнера нужно изобразить в этом случае со спины.
- Зона семьи
Сектор отчасти схож с сегментом любви. Это могут быть изображения семейных путешествий или пикника на природе, картинки ремонта в вашем доме.
- Зона детей
Можно визуализировать прекрасное время ожидания малыша или реальные фотографии ваших ребят – успешных, счастливых и здоровых.
- Зона знаний
В этом секторе можно отражать всё, чему вы хотите научиться – языковые курсы, уроки танцев, водительские права. Сюда же можно отнести визуализацию профессионального становления.
- Зона карьеры
Чтобы правильно составить этот сектор карты желаний потребуется большая концентрация и много усилий.
Для начала нужно определить итоговые цели, обозначить разумные сроки их достижения и детально проработать более мелкие задачи, которые помогут получить результат. Чтобы изобразить приоритет, можно использовать картинку компании, в которой желаете работать, или фото рабочего места.
- Зона путешествий и поездок
Изобразите в этом секторе локации, которые очень хотите посетить – начиная с близлежащего парка, в котором давно желали прогуляться, заканчивая отпуском на Мальдивах.
Помимо картинок и фотографий в каждой зоне можно разместить цитаты, стихи или просто слова, которые отражают ваши мечты и эмоции, связанные с ними. Это добавит позитивный заряд визуальным образам. Словесное описание желаний нужно выражать в утвердительных я-выражениях настоящего времени – «я живу в новом доме», «я занимаю престижную должность».
Оживить коллаж можно, украсив стикерами, лентами, цветной бумагой, любыми материалами для скрапбукинга.
Как активировать карту желаний
После того, как вы сделали карту желаний, нужно ее активировать. Для этого следует визуально проработать каждый пункт, изображенный на коллаже. Выберете время и место, чтобы никто и ничто не могло отвлечь. Подсознательно погрузитесь в каждый образ, проживите его, прочувствуйте эмоции. Этот этап помогает идентифицировать себя с желаемым, что приблизит момент реализации целей.
Еще один способ активации доски визуализации — выразить для себя изображенную мечту в материальном виде. То есть просто посчитать затраты, необходимые для ее осуществления. Так получите не просто какое-то задуманное желание – перед вами будет вполне конкретная цель. Вы с легкостью сможете распределить ресурсы для ее достижения, обдумать способы заработка необходимой суммы денег.
Для запуска реализации желаний можно использовать следующую последовательность действий:
- Подумайте, чего бы вы очень хотели – пообедать в каком-то кафе, сходить в поход, купить новую сумку. Пусть желание будет простым.
- Воплотите эту мечту в определенный образ – подберите картинку и поместите ее на своей виш-карте.
- Как можно быстрее реализуйте цель. Так работа карты желаний запустится.
Что думают психологи о карте желаний
У психологов есть мнение по поводу механизма работы доски визуализации. Они не придают ей никакого волшебного свойства, а объясняют всё простым процессом осознания итоговой цели.
Если человек воспринимает и признает свои желания, ему проще начать двигаться к их исполнению, предпринимая целенаправленные действия. Он начинает анализировать возможности и преграды, старается увеличить свои ресурсы.
Чтобы начать двигаться в сторону своей мечты, нужно ее принять, понять и детально представить. Карта желания как раз способствует этому. Она дает нашему подсознанию определенный толчок к трансформации.
В качестве психологической практики карта желаний помогает:
- осознанно подойти к планированию бытия за счет детального представления своих целей;
- понять, как именно жить вы не хотите, и что неприемлемо для вас;
- развить осознанность мышления;
- научиться четко и конкретно формулировать запросы;
- взять на себя ответственность за собственную жизнь и то, что в ней происходит.
Так как работа с картой желаний связана с процессом самоанализа, то многие люди сталкиваются с некоторыми трудностям и преградами:
- неуверенностью в себе;
- страхами;
- активизации психологических травм;
- сомнениями в правильности выбора;
- злостью;
- стеснением и стыдом;
- жалостью к себе.
Чтобы оградить себя от дискомфорта, человек на уровне подсознания начинает выстраивать механизмы защиты. Важно проработать эти блоки и возражения.
Часто задаваемые вопросы о правильном создании карты желаний
В каком состоянии важно делать карту желаний?
Чтобы дримборд имел магическое действие, очень важно наполнить его позитивной энергией. Поэтому составлять коллаж своих мечтаний нужно только в хорошем расположении духа. Выберите момент, когда вы максимально готовы сосредоточиться на себе, уединитесь от отвлекающих факторов. Будьте готовы к творчеству – не бойтесь ярких цветов и смелых картинок.
Как правильно сделать карту желаний, чтобы не прогадать со сроками исполнения желаемого?
Периоды, на которые составляется коллаж желаний, индивидуальны. Всё зависит от масштаба целей и реальной возможности их достижений. Это может быть месяц, год и даже несколько лет.
Как правильно разместить карту желаний в своем пространстве?
Чтобы процессы достижения мечтаний запустились, надо организовать возможность вашего постоянного контакта с виш-доской. Лучше поместить ее там, где вы находитесь достаточно много времени в течение дня – над рабочим столом, в ванной комнате у зеркала, на кухне.
Почему не желательно оставлять пустое место на карте желаний?
Считается, что если при составлении дримборда мы оставляем пробелы в общей визуальной картине, то так создаем энергетические ямы, которые будут поглощать потенциал реализации мечты. Скорее всего, мы просто не до конца осознали все важные сферы своей жизни и упустили некие элементы.
Таким образом, карта желаний – это своего рода пазл будущего, который вы сами собираете из фотографий, картинок, рисунков и других средств визуализаций. Для основы дримборда используется обычный лист бумаги, ватман, магнитная или пробковая доска. Выбранные картинки можно закрепить с помощью клея, скотча, скрепок, прищепок.
Чем полнее и ярче вы визуализируете свою мечту, тем сильнее будет энергия ее осуществления. Кроме того, карта желаний – это мощный инструмент медитации и самопознания.
В процессе работы над доской визуализации человек погружается во внутренний мир, наводя порядок в голове и сердце. Эта практика помогает не только начать делать первые шаги на пути к своим мечтам, но и гармонизировать отношение к себе.
Изображение в шапке статьи: wirestock / freepik.com
5 критических ошибок в отношениях
Как определить, что вы подходите друг другу?
Здесь публикуются полезные материалы,
появляются ссылки на бесплатные вебинары,
обсуждаются актуальные новости.
