Саморазвитие и психология

О чем речь? Зона комфорта часто воспринимается как состояние, из которого человек боится выйти, чтобы не стало хуже. Ее ...

Как правильно сделать карту желаний? Для начала нужно определить свои цели и разделить их на восемь секторов. Далее следует ...

Как развить интуицию? Основа – регулярная практика внимательности и осознанности. Нужно наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями в ...

О чем речь? Техники арт-терапии разнообразны: рисование, лепка, создание коллажей и арт-объектов из природных материалов, терапевтическая фотография. Они развивают ...

Как быстро успокоиться? Есть способы и техники, чтобы стремительно восстановить свое эмоциональное состояние практически в любой стрессовой ситуации. Можно ...

Как быстро принимать решение? Сначала стоит подумать, что действительно важно для выбора. Нужно посмотреть на все варианты и представить, ...

Как правильно брать аскезу? Нужно сформулировать конкретную цель, которую хочется достичь. Определить, от чего готовы отказаться: определенных продуктов, привычек ...

Как контролировать свои эмоции? Важно научиться распознавать их, оценивать и перенаправлять в более конструктивное русло. В этом помогут дыхательные ...

О чем речь? Черная полоса в жизни — период испытаний, когда кажется, что все идет наперекосяк. Такие моменты могут ...

О чем речь? Фэншуй – древнее китайское учение о гармонизации пространства, направленное на улучшение энергетического баланса жилья. Основные принципы ...